心地よさを感じるヨガニドラ（2024年10-12月）

サービス内容

月4回、木曜日の夜21:30-22:30開催。 ヨガニドラの練習を深めたい方に限定したクラスです。 ＊クラス内容＊ ・お話 ・プラーナヤマ ・アーサナ ・ヨガニドラ ・瞑想 クラスの前半はお体を動かし、呼吸を巡らせながら、物理的な緊張を緩めます。 後半、お身体がほぐれた状態からヨガニドラで意識的に休息することで、思考や心の滞りもスッキリさせ、本来持っているご自身の癒しの力を呼び起こすお手伝い,ご自身のサンカルパを叶えるお手伝いをします。 ＊こんな方におすすめ＊ ・ヨガニドラが好き ・ヨガニドラの練習を継続して行いたい ・夢を叶えたい ​・サンカルパに興味がある ・幸せになりたい ・不眠で悩んでいる ・疲れがとれない ・力を抜くことができない ・瞑想が苦手

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